这是一种特别基础且实用的食物，制作简单，材料容易获得，在前期资源匮乏时，肉丸能快速补充饥饿值。

肉汤

配方：至少 3 个肉度。

食物效果：恢复 150 饥饿值，12 生命值，5 精神值。

肉汤是恢复饥饿值的绝佳挑选，当你拥有较多肉类资源时，不妨制作一份肉汤来满足饥饿需求。

培根煎蛋

配方：至少 2 个蛋度，1.5 个肉度（可以是怪物肉，但不能超过 1 个）。

食物效果：恢复 75 饥饿值，20 生命值，5 精神值。

这种食物既能提供较高的饥饿值恢复，又能恢复一定的生命值，是战斗前后补充状态的好挑选。

蜜汁火腿

配方：至少 1 个肉度，1 个蜂蜜。

食物效果：恢复 75 饥饿值，30 生命值，5 精神值。

蜂蜜的加入使得蜜汁火腿具有更好的回复效果，尤其是生命值的恢复。

饺子

配方：至少 0.5 个肉度，1 个蛋度，1 个蔬菜度。

食物效果：恢复 40 饥饿值，37.5 生命值，5 精神值。

饺子在恢复生命值方面表现出色，是保持健康状态的美味挑选。

鱼排

配方：至少 1 个鱼度。

食物效果：恢复 37.5 饥饿值，40 生命值，5 精神值。

如果身处水域附近，鱼排是不错的食物来源。

火龙果派

配方：1 个火龙果。

食物效果：恢复 75 饥饿值，40 生命值，5 精神值。

火龙果派是回复生命值的强力食物，但火龙果比较较难获得。

蛙腿三明治

配方：至少 1 个蛙腿，1 个蔬菜度。

食物效果：恢复 37.5 饥饿值，20 生命值，5 精神值。

蛙腿在沼泽地中可以获得，是一种较为非常的食物。

曼德拉草汤

配方：1 个曼德拉草。

食物效果：恢复 100 饥饿值，150 生命值，5 精神值。

曼德拉草特别稀有，但其制作的汤效果极佳。

辣椒炖肉

配方：至少 1 个肉度，1 个辣椒。

食物效果：恢复 20 饥饿值，3 生命值，10 精神值。

辣椒炖肉在恢复精神值方面有一定作用。

全面坚果

配方：1 个烤桦栗果，1 个浆果，2 个树枝。

食物效果：恢复 12.5 饥饿值，1 生命值，15 精神值。

这是一种恢复精神值较为高效的食物。

在饥荒联机版中，根据不同的场景与资源状况，合理挑选烹饪锅食谱，能够极大地提升生存能力与游戏体验。

文章来源：饥荒联机版官方游戏数据及玩家经验总结。